Combat Fitness

  • Home
  • /Combat Fitness

COMBAT FITNESS je visoko intenzivni, muško-ženski program, trenutno jedan od najpopularnijih sportskih programa u svetu. Program je tako osmišljen i koncipiran da prilikom treninga angažuje celokupnu muskulaturu tela.

Sastavljen je kombinovanjem  različitih pokreta i elementa borilačkih veština (box, kick box, dzudo, rvanje, parter) i različitih fitness programa (kardio boxing, crossfit, aerobic, tae bo).   Pored toga, trening snage se sprovodi sa velikm brojem rekvizita kao što su gume, bučice, šipke, medicinke, kettlebell (girje), džakovi, palice, pilates lopte i još mnogo toga. Program je baziran na kratkim, intenzivnim i raznolikim treninzima koji su svima prilagođeni bez obzira na raniji period vežbanja. Postepeni princip individualizacije, vežbe, intezitet i opterećenje  se prilagođavaju Vama i Vašim trenutnim sposobnostima. Program je odvija tokom cele godine u otvorenom ili zatvorenom prostoru. U svakom trenutku vežbači rade uz stručan nadzor trenera koji je zadužen za podršku, motivaciju i stručne savete .

Idealan program za sticanje psihofizičke kondicije osmislili su i sprovode  profesori sporta i fizičkog vaspitanja. Program je nastao kao rezultat višegodišnjeg praktičnog iskustva trenera i saradnika u velikom broju različitih sportova i fitness programa. Ovaj trening je dokazano najučinkovitiji program vežbanja koji uključuje zavidno poboljšanje funkcionalnih, morfoloških i motoričkih karakteristika svakog pojedinca.

  • Broj ljudi na jednom treningu ograničen na 10
  • Rekviziti (šipke, tegovi, pilates lopte, medicinke, elastične gume…)
  • Kružni trening, kardio trening, trening u parteru
  • Snaga, koordinacija, agilnost, pokretljivost, izdržljivost
  • Zateže, jača i oblikuje sve mišiće tela
  • Ubrzava metabolizam i sagoreva kalorije
  • Izuzetno jednostavan, trening za svakoga
  • Termini pre i posle podne
  • 4 treninga nedeljno