Koliko je bitna uloga trenera za napredak u treningu Uloga trenera za napredak u treningu je bez sumnje veoma bitna i višestruka. Nijedan vrhunski sportista nije napravio rezultat bez pomoći trenera ili celokupnog stručnog tima koji vodi brigu o njemu. Trener mora na prvom mestu da ima adekvatno znanje koje će da prenese, mora biti dobar pedagog i psiholog, mora imati dobro razvijene komunikativne sposobnosti, mora biti pozitivan, ambiciozan i potrebno je da ima dosta strpljenja u samom radu jer rezultati kao što znamo ne dolaze tako lako. Sa dobrom komunikacijom treneri dublje ulaze u probleme sportista, u suštinu njihove ličnosti i u uzroke njihovog neadekvatnog i adekvatnog ponašanja. Oni su takođe raznovrsniji u pronalaženju odgovarajućih pedagoških mera i rešenja u radu, a svojom kreativnošću i stvaralaštvom potenciraju raznovrsnost i originalnost. Trener treba da ima i idejni talenat pod kojim podrazumevamo sposobnost otkrivanja novih ideja i rešenja za određene probleme ili uspešnost upotrebljavanja ili modifikovanja starih ideja i rešenja, kojima se, u datoj situaciji, dodaju novi elementi, a time i nova vrednost. Sve napreduje i evoluira neverovatnom brzinom, pa u vezi toga, ako imamo dva trenera sa 10 godina radnog iskustva oni mogu biti potpuno različiti, jer nije isto 10 godina istog iskustva i 10 godina različitog iskustva, prema tome svaki trener mora uvek da uči, da dobija nova saznanja u vezi treninga i da se neprestano razvija. Organizacione sposobnosti trenera nisu manje važne od osobina koje su do sada pomenute. Obaveze koje pred njim stoje su raznovrsne i složene, jer on je stalno u situaciji da bude organizator mnogih aktivnosti u radu. On je stručni i pedagoški rukovodilac ekipe, prema tome i organizator raznih aktivnosti (treninga, priprema, praćenja razvoja i napredovanja sportista, itd.). Od svega je ipak najvažnije da trener ima jedan human, a ne ,,činovnički” odnos prema radu. Ako on u svakom sportisti vidi ličnost, u suštini stvaralačko i pozitivno biće i ako mu prilazi sa optimističkih i ljudskih pozicija, onda je to već velika garancija da će on kod njih postići uspeh. Trener koji voli ljude bliži im je i lakše ih razume. U tom slučaju on sa punim poverenjem i optimizmom gleda na njihove probleme i njihov razvoj, a to poverenje i takav odnos sportisti onda višestruko vraćaju. Time se stvara jedna pozitivna, zdrava, saradnička, psihološka klima između sportista i njihovog trenera, a to je i velika garancija uspeha. Trener ima svakako veliku ulogu u psihološkoj pripremi sportista, mora mu pre svega dati do znanja da mu veruje. Sportista stiče veće pouzdanje kada shvati da ima bezrezervnu podršku. Uloga trenera je jako bitna za napredak u treningu i prilikom treninga trener vodi računa o svakom vašem pokretu, trener je fokusiran na vas i u mogućnosti je da lakše obrati pažnju na potencijalne greške i pravilnost u izvođenju vežbe. Trener će dizajnirati plan i program prema vašim potrebama i sposobnostima kako bi što pre ostvarili željene rezultate. Rad sa trenerom eliminiše rizik od povrede tokom treninga, vežbanje je sigurnije i efikasnije, napredak je neuporedivo brži, a rezultati su zagarantovani.
Ishrana Suplementi Vodič kroz ishranu i suplemente za trening Nutrijenti koje konzumirate pre, za vreme i posle treninga imaju snažan uticaj na vaš nivo energije, intenzitet vežbanja i oporavak. Ukoliko niste zadovoljni vašim trenutnim rezultatima više se pozabavite ishranom i suplementacijom. Objasnićemo kako ispravno iskoristiti hranu i suplemente (dodatke ishrani) i pomoći vam da izvučete svoj maksimum.